Bé yêu suy sinh dưỡng là điều khiến nhiều ba mẹ rất phiền lòng. Ba mẹ nào mà không muốn con mình ăn mau chóng lớn, bụ bẫm đáng yêu. Tuy nhiên tình trạng thiếu hụt cân ở trẻ em có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lí do tại sao bé nhà mình ăn hoài không mập và những cách tăng cân đơn giản để kịp thời cải thiện cân nặng cho bé yêu ba mẹ nhé.
Tại sao tình trạng suy dinh dưỡng gặp phải ở nhiều bạn nhỏ?
Dưới đây là tổng hợp những nguyên nhân phổ biến nhất để lý giải tại sao bé lại nhẹ cân nhé:
Ba mẹ trẻ không cung cấp đủ cho mình kiến thức nuôi con dẫn đến phương pháp nuôi dưỡng không hợp lý.
Tình trạng thiếu sữa hoặc cho trẻ ngưng sữa quá sớm ở 1 vài bà mẹ cũng sẽ khiến hệ miễn dịch của trẻ suy giảm từ nhỏ dẫn đến tình trạng biếng ăn và không hấp thụ tốt chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn dặm không phù hợp và thức ăn thiếu dinh dưỡng cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân được.
Cũng có thể do bé biếng ăn từ nhỏ: Bé nhà mình bị mất hương vị thức ăn quen thuộc từ khi mẹ quyết định cai sữa. Việc phải làm quen với nguồn thức ăn mới và mọc răng cũng là giai đoạn hình thành chứng biếng ăn ở trẻ.
Ba mẹ thường cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp hoặc đồ ăn nhanh vì không có thời gian nấu ăn. Điều này dẫn đến giờ giấc và khẩu phần ăn của trẻ mất cân bằng và không khoa học.
Một nguyên nhân phổ biến khiến bé hụt cân là vấn đề về hệ tiêu hóa. Khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, táo bón đều có thể là 1 trong những khả năng khiến bé ăn hoài không tăng cân. Vậy nên, ba mẹ cần tìm kiếm giải pháp hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ luôn cân bằng.
Ba mẹ nên làm gì để bé nhà mình tăng cân và khỏe mạnh?
Hãy cung cấp đủ hàm lượng chất béo trong khẩu phần ăn mỗi ngày
Cùng với sự tăng trưởng ngày càng cao thì việc dung nạp chất béo cần thiết cho cơ thể của trẻ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Bởi chất béo thuộc nhóm chất tạo ra năng lượng cao hơn rất nhiều so với chất bột và chất đạm. Vậy nên trong quá trình chế biến món ăn, ba mẹ nên nêm thêm 1 thìa dầu ăn vào để cơ thể trẻ luôn tràn đầy năng lượng và dễ hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn hơn.
Tuy nhiên, ba mẹ nên sử dụng những dầu ăn từ thực vật bởi đây là loại chất béo không bão hòa. Nó sẽ phát huy lợi ích tối đa cho sự phát triển trí não của trẻ cũng sức khỏe hệ tim mạch.
Ba mẹ tránh ép cho bé ăn
Bởi vì việc thúc ép sẽ hình thành cảm giác áp lực cho bé mỗi khi tới bữa ăn. Hãy từ bỏ thói quen này ngay từ bây giờ nếu mong muốn bé yêu nhà mình tăng cân nhanh và phát triển nhanh nhất. Nên để bé tự quyết định việc ăn uống theo nhu cầu và từ chối khi không muốn ăn nữa hoặc đã no bụng.
Gia tăng số lượng bữa ăn mỗi ngày cho bé
Hệ tiêu hóa của trẻ em còn khá yếu và non nớt. Ba mẹ không nên dồn tất cả thức ăn tập trung vào bữa chính. Việc này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ, có thể gây ra chướng bụng và táo bón. Để giảm giải hệ thống tiêu hóa và bé hấp thu được nhiều hơn thì ba mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn phụ nhé.
Những loại thức ăn tốt cho quá trình tăng cân của bé yêu ba mẹ cần biết
Quả chuối
Quả chuối sẽ cung cấp năng lượng vô cùng cao cho sự phát triển của trẻ. Chuối xứng đáng trở thành bữa ăn phụ trong thực đơn của bé. Ba mẹ cũng có thể biến tấu kết hợp với sữa chua để món ăn thêm hấp dẫn.
Bơ đậu phộng
Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều trẻ em. Bởi vậy ba mẹ nên thêm vào thực đơn nhằm kích thích cảm giác ăn uống của bé nhà mình nhé.
Các loại hạt ngũ cốc, hạt dinh dưỡng
Như chúng ta đã biết các loại hạt ngũ cốc giàu vitamin, chất hữu cơ và dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đồng thời thức ăn từ những loại hạt có hương vị rất ngon và dễ dàng tiêu hóa.
Sữa
Sữa đương nhiên là loại thức uống không thể bỏ qua cho sự phát triển và quá trình tăng cân của bé. Ba mẹ có thể cho bé sử dụng những loại sữa đẩy nhanh quá trình tăng cân nhanh chóng thay vì những loại sữa thông thường.
Khoai tây
Nhiều ba mẹ thường mách nhau bí kíp chế biến khoai tây dằm với phô mai hoặc sữa chua khiến bé tăng cân hiệu quả. Hoặc ba mẹ cũng có thể sáng tạo khoai tây cùng nhiều món ăn khác như: hấp, nấu canh, soup,..
Thịt và cá
Đương nhiên thịt và cá là hai loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé bởi chúng rất giàu calo. Nhưng việc tận dụng 2 thực phẩm này 1 cách quá mức có thể gây ra hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe trẻ nhỏ.
Phô mai
Phô mai vừa giúp trẻ ngon miệng vừa cung cấp chất đạm và béo lý tưởng cho quá trình tăng cân của bé nhà mình.
Có thể bạn quan tâm: Phương án giảm cân an toàn và hiệu quả cho cơ thể
@Khánh Linh
———————————————
Chia sẻ tin tức về Sức khỏe – Thể thao – Giải trí – Giáo dục – Du lịch – Multimedia -….
Website: https://www.keylinks.edu.vn/
Chủ đề: https://www.keylinks.edu.vn/search/label/suc-khoe