Trong bối cảnh dịch bệnh COVID – 19 lây truyền phức tạp như hiện
nay, Bọ Y Tế khuyến cáo người dân thực hiện đúng nguyên tắc 5K: Khẩu trang – Khử
khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế. Trong đó việc rửa tay ( Khử
khuẩn) bằng xà phòng/ dung dịch rửa tay/ dung dịch sát khuẩn là một trong những
biện pháp phòng ngừa dịch bệnh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong thời điểm dịch
bệnh bùng phát như hiện nay.

 

Tại sao cần rửa tay để phòng bệnh?

 

Virus Corona là tác nhân gây nên bệnh viêm đường hô hấp cấp,
gây nên dịch bệnh tại nhiều quốc gia trên toàn thế giới và được gọi là đại dịch
COVID – 19. Con đường lây lan bệnh khi dịch nhầy hay dịch tiết đường hô hấp chứa
virus xâm nhập cơ thể chúng ta từ mắt, mũi, họng qua giọt bắn khi tiếp xúc trực
tiếp với người bệnh hoặc thông qua bàn tay chạm vào những vật dụng trung gian
chứa virus rồi đưa lên mặt.

Chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các bề mặt như:

• Tay nắm cửa
• Công tắc đèn
• Nút thang máy
• Bắt tay với người khác
• …

được coi là rất nguy hiểm
trong thời buổi dịch bệnh bùng phát như hiện nay. Bởi những bề mặt đó rất dễ chứa
các tác nhân gây bệnh như virus, một khi chúng ta tiếp xúc xong mà không rửa
tay rất dễ bị bệnh khi chúng ta vô tình đưa tay lên mắt, mũi, miệng hay chạm
vào người và vật dụng khác làm lây lan dịch bệnh ra ngoài cộng đồng.

Vậy nên Tổ chức Y tế Thế giới – WHO và Bộ Y Tế Việt Nam khuyến
cáo người dân nên rửa tay bằng xà phòng, nước rửa tay, dung dịch sát khuẩn,… có
thể giảm bớt được nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh đến 44%. Rửa tay là một biện pháp
đơn giản và hiệu quả mà tất cả mọi người đều có thể thực hiện được trước tình
hình dịch bệnh hoành hành như hiện nay.

Rửa tay để làm gì?

 

Theo các nghiên cứu khoa học thì việc rửa tay bằng xà phòng
hay các dung dịch sát khuẩn có thể loại bỏ được nhiều loại virus, vi khuẩn gây
bệnh ra khỏi tay. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc rửa tay đúng cách sẽ giúp
con người tránh khỏi các bệnh về:

• Giảm 23-40% số ca mắc bệnh tiêu chảy
• Giảm 58% ca mắc bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch
  yếu
• Giảm 16-21% ca mắc bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh
• Giảm 29-57% số học sinh nghỉ học do mắc bệnh đường tiêu hóa
• Ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng da và mắt

 

 

 

 

 

Thời điểm rửa tay để phòng bệnh

 

Các bạn hãy lưu ý những thời điểm quan trọng để thực hiện việc
rửa tay có hiệu quả, hướng dẫn mọi thành viên trong gia đình thực hiện đúng
cách, để giảm thiểu khả năng nhiễm bệnh hay lây bệnh cho những người xung quanh
bạn:

• Sau khi tháo khẩu trang
• Sau khi ho, hắt hơi
• Sau khi tiếp xúc với dịch tiết mũi, họng của người bệnh hoặc
  nghi ngờ mắc bệnh
• Khi chăm sóc người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh
• Trước, trong và sau khi nấu ăn
• Trước khi ăn
• Sau khi đi vệ sinh
• Sau khi tiếp xúc với động vật hoặc chất thải của động vật
• Rửa tay bất cứ lúc nào thấy tay bẩn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Các bước rửa tay đúng cách

 

Ngoài việc rửa tay đúng thời điểm, các bạn cũng cần thực hiện
đúng thao tác trong quá trình rửa tay để loại bỏ tối đa lượng virus, vi khuẩn
bám trên tay. Các bước thực hiện rửa tay đúng cách:

Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay dưới vòi nước, cho xà phòng
vào lòng bàn tay và xoa đều

Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay và kẽ ngoài các
ngón tay của bàn tay kia và ngược lại

Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay
và các kẽ ngón, móng tay trong vòng ít nhất 20 giây

Bước 4: Chà mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng
bàn tay kia, dùng bàn tay này xoay ngón cái của bàn tay kia và ngược lại

Bước 5: Tráng sạch tay dưới vòi nước

Bước 6: Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc khăn sử dụng 1 lần

Các loại nước rửa tay diệt khuẩn

 

Xà phòng hay xà bông được khuyến cáo sử dụng trong việc rửa
tay, bởi chúng là cách tốt nhất để loại bỏ được vi trùng trong mọi tình huống.
Kết hợp xà phòng, xà bông và nước sạch, thực hiện đúng các bước rửa tay sẽ bảo
vệ bạn trước các tác nhân gây bệnh.

Trong trường hợp không có xà phòng hay xà bông, bạn có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn, chú ý bạn nên sử dụng dung dịch có chứa 60% cồn mới có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

Các bước sử dụng dung dịch sát khuẩn:

• Cho một lượng vừa đủ dung dịch vào lòng bàn tay (đọc nhãn để tìm hiểu số lượng chính xác).
• Xoa đều hai lòng bàn tay vào nhau.
• Xoa dung dịch lên tất cả các bề mặt của bàn tay và ngón tay cho đến khi tay bạn khô ráo. Quá trình này sẽ mất khoảng 20 giây.

 

 

Trong trường hợp không có xà phòng hay xà bông, bạn có thể sử
dụng dung dịch sát khuẩn, chú ý bạn nên sử dụng dung dịch có chứa 60% cồn mới
có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên có một vài lưu ý trong việc sử dụng
dung dịch sát khuẩn, bao gồm:

• Dung dịch sát khuẩn có thể không hiệu quả khi tay bạn bị lấm
  bẩn hoặc dính dầu mỡ.
• Dung dịch sát khuẩn không thể loại bỏ tất cả các loại vi
  trùng.
• Dung dịch sát khuẩn có thể không loại bỏ các hóa chất độc hại
  khỏi tay như thuốc trừ sâu và kim loại nặng.
• Dung dịch sát khuẩn có cồn có thể gây ngộ độc nếu uống, nuốt.
  Nên để xa tầm tay trẻ nhỏ và giám sát việc sử dụng.

Hãy đảm bảo bản thân bạn và các thành viên trong gia đình rửa
tay thường xuyên để ngăn ngừa hiệu quả dịch bệnh và giữ sức khỏe tốt nhất trong
thời điểm nhạy cảm như hiện nay.

Có thể bạn quan tâm: Làm thế nào để chăm sóc trẻ nhỏ an toàn trong mùa dịch bệnh? 

@TranOanh